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Report
貸し会議室・研修施設に求められるのは、設備や立地だけではありません。
利用者に「また使いたい」と思ってもらえる、快適な環境づくりが、これからの会場選びのカギになります。
姿勢が崩れ、集中力が途切れ、疲労がたまってしまう──
そんな環境では、会議や研修の効果も半減してしまいます。
『オフィス体育の時間』では、
利用者の集中力をサポートし、会場の印象を自然に高める
“整う仕掛け”をご提案しています。
ちょっとした工夫が、施設の評価とリピート利用に直結する。
そんな健康施策を、一緒に始めませんか？
🔹 私たちが提供する3つの健康サポート
《オフィス体育の時間》
https://taiikunojikan.com/
短時間・少人数から始められる法人向け健康レッスン。
姿勢改善やリフレッシュを目的に、セミナー・研修の合間にも最適。
《元気のキッカケ》
https://taiikunojikan.com/archives/7589
名刺サイズのカードに健康テーマと動画QRを添えた“整えるきっかけ”ツール。
参加者に配布するだけで、気づかいを伝えることができます。
《会社の体操作ります！》
https://kaisha-notaisou.taiikunojikan……
🧘♂️ 体の中心、整ってますか？
座りっぱなし、立ちっぱなしで固まりやすい股関節。
ここが柔らかくなると、腰・背中・肩までスッキリして、
体も心も動きやすくなります✨
今週は“股関節ストレッチ”で、体の巡りと運気をぐんとアップさせましょう！
✨ 幸運ストレッチのやり方（座ってOK）
① 座って股関節オープン
椅子に浅く腰かけ、両足を広げて膝を外に開く。
そのまま軽く前傾して10秒キープ。腰〜股関節がじんわり伸びます。
② 片膝立てストレッチ
片膝を立てた姿勢で、反対側の股関節をぐっと伸ばす。
無理せず心地よいところで10秒。左右交互に。
③ 立ち股関節ゆるめ
立った状態で片足を前後に軽く振る。
股関節の可動域を意識して10回ずつ。
🌿 ラッキーポイント & アクション
🎨 ラッキーカラー：ターコイズブルー & ホワイト
→ リフレッシュと浄化のカラー。新しい流れを引き寄せる。
🎵 ラッキーアクション：
・移動……
経営者として、社員の健康には“ある程度敏感でいたい”。
そう思ってはいるけど──「実際に何をすればいいか分からない」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
社員に何かしてあげたい。けれど、大がかりな制度や健康経営の取り組みとなると、ちょっと重たい。
でも、“ほんの少しの気づき”が、職場の空気を変えることもあります。
社員の「顔」、固まっていませんか？
──パソコンの前で、“感情”が動かなくなっているかもしれません。
長時間のデスクワークが続くと、無意識のうちに“無表情”になっている社員の方──いらっしゃいませんか？
目は死んで、口元は真一文字。その顔に、疲れとストレスがにじみ出ていることも──。
でも実は、表情筋のこわばりが原因かもしれません。
表情筋には自律神経が分布し、感情・脳の活性・免疫系とも深く関係しています。
顔がこわばると、心も体もどんどん疲れていく。
けれど、それに“気づいてケアする”習慣を持つ人は、まだ多くありません。
📇 名刺サイズの“小さな気づき”──『元気のキッカケ』カード
そんな“顔の疲れ”に気づかせ、動き出すきっかけになるのが、
この名刺サイズの健康コミュニケーションカード。
実際のカードデザインは、こちらです。
（社員に渡した時のイメージを想像してみてください）
左：表面「顔、固まってない？」
右：裏面「たった……
💬 点検・商談・接客──その時間に、ちょっと整う“健康のきっかけ”を。
ディーラーに訪れるお客様は、ただ車を見に来ているわけではありません。
空間の印象、スタッフの振る舞い、ちょっとした気づかい──
そのひとつひとつが「また来たい」と思ってもらえる理由になります。
そこで今、私たちは「健康」という視点を来店体験に取り入れることで、
印象や満足度が、心に残る時間として高まっていく──そんなご提案をしています。
🔹 私たちが提供する3つの健康サポート
《オフィス体育の時間》
https://taiikunojikan.com/
整う体づくりを目的とした法人向け健康レッスン。短時間・少人数でも対応可能。
《元気のキッカケ》
https://taiikunojikan.com/archives/7589
名刺サイズのカードに健康テーマと動画QRを添えた“整えるきっかけ”ツール。
《会社の体操作ります！》
https://kaisha-notaisou.taiikunojikan.com/
オリジナルの整え体操動画を制作し、商談席・待合室・社内用に最適な形で提供。
この3本柱を組み合わせることで、
店舗のサービス導線に“健康”という価値が自然に組み込まれていきます。
✨ サービスに「健康」をミックスするという発想
接骨院やスポーツジムを併設す……
💻 タイピング・スマホで手元が疲れていませんか？
手首や指先が固くなると、肩や首にも負担がかかり、全体の流れが滞りがちに。
手をほぐすことは、心の余裕を取り戻すことにもつながります。
今週は“手首ストレッチ”でリズムを整え、気持ちも行動もスムーズに✨
✨ 幸運ストレッチのやり方（デスクでOK）
① 手のひら押しストレッチ
片手を前に伸ばし、もう一方の手で手のひらを反らせる。
前に押し出すようにして10秒キープ（左右両方）。
② 手の甲伸ばしストレッチ
手の甲を内側に倒し、逆方向に軽く引っ張る。
指先〜手首までじんわり伸びていくのを感じて。
③ 指グーパー運動
指をしっかり開く → ギュッと握るを10回。
血流アップ＆脳の活性化にも◎
🌿 ラッキーポイント & アクション
🎨 ラッキーカラー：ゴールド & ライトグレー
→ 金運と直感を引き出す組み合わせ。
🎵 ラッキーアクション：
・財布の整理（不要なレシートを抜く）
・手のひらを温めてから行動をスター……
午前10時、荷積みを終えて出発前の点呼を終えたドライバーたちが、順に車両へ向かっていく。
その後ろ姿を見送りながら、営業所長の高木の胸に、ひとつの違和感が残った。
——最近、腰の痛みを訴える声が増えてきた。
みんな口には出さないが、出発前にそっと腰を押さえる仕草や、積み下ろし中のため息に気づいてしまう。
ストレッチや体操の話をしても、現場にはなかなか響かない。
黙って頑張ってくれるからこそ、こちらからも言葉にしにくい。
でも、何もしないわけにもいかない。
「ちょっと体を気遣ってるよ」って、どうやったら伝えられるんだろう。
そんなふうに、頭の片隅でずっと考えていた。
そんなとき、ふとしたきっかけで『元気のキッカケ』というカードツールの存在を知った。
名刺サイズで、表に短いメッセージ、裏に動画のQRコード。
「…これ、もしかしたらうちの現場にも合うかもしれないな」
そう思って、ちょっと問い合わせてみることにした。
後日、電話でやりとりをした際、いくつかのカード見本を見せてもらいながら、
「実際に渡すとしたら、どんな言葉が伝わると思いますか？」と一緒に考えてくれた。
その中から自分が選んだのが、
『このまま走り続けて、大丈夫ですか？』
というメッセージだった。
その週、朝の点呼前に、あるドライバーにそっとカードを手渡してみた。
「腰の調子どう？ 無理してる人多いし、休憩のときにでも試……
✅ 「健康経営、何から始める…？」そんな企業にこそ。
✅ 健康経営をやらなきゃとは思っているけど…
✅ 制度や福利厚生を整えるだけで“やった感”になっていないか
✅ 社員の体と心に、ちゃんと届いているのか…
そんな不安や違和感を感じたことはありませんか？
✅ 健康経営の本質は、「病気にさせないこと」
📺 動画でも語っています｜経営者にモノ申す！『本当の健康経営とは！？』
“健康診断だけで満足していないか？”──
健康経営を「制度」ではなく「日々の習慣」として取り入れる重要性を、現場の視点から語った11分間。
https://www.youtube.com/watch?v=NMgTGYeaeXg&t=101s
私たちの講師・畠山はこう言います。
「真の健康経営とは、病気にさせないことです」
定期検診やメンタルケアはもちろん大切。
でもその前に、“日々のちょっとした不調”に気づけていれば、
多くの問題は未然に防げたかもしれません。
実際、現場ではこうした声をよく耳に……
✅「腰や肩が慢性的につらい」
✅「運転後、体がバキバキで降りるのがつらい」
✅「気分の落ち込みや集中力低下が気になる」
そんなお悩み、ありませんか？
長距離運転、荷物の積み下ろし、時間との勝負──
配送業の仕事は、体力勝負。しかも毎日が“全身運動”です。
それなのに、体の使い方やケア方法を学ぶ機会は、驚くほど少ないのが現状です。
✅ このまま何もしないと、どうなるか
運転による腰・背中・股関節の固まり、
荷下ろし時の無理な体勢による肩や膝の負担、
そして、疲労の蓄積によって起こる判断力や集中力の低下──
こうした“気づきにくい不調”を放置すると、
生産性の低下や離職リスクにもつながりかねません。
✅ このレッスンでできること
このレッスンでは、配送業の動きや負担に合わせて、
「このまま何もしないと悪化するかもしれない」体のサインに気づき、
働きながら整える方法を、現場で実践している形でお伝えしています。
30分／1回完結のオンラインレッスン
運転や積み下ろしに特化した体の使い方
姿勢やクセにアプローチし……
