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🔹 日常の中に、「整える」という選択肢を

「運動が大事なのは分かってる。でも、時間がないんですよね・・・」
そんな声を、私たちは現場で何度も聞いてきました。

実際、『オフィス体育の時間』に参加する多くの従業員は、普段まったく運動習慣がありません。
「家では疲れて動けない。でも、仕事中ならできるかも」──
そんな声に応える形で、“会社の中でちょっと整う”という仕組みをつくってきました。


そして、あるとき思ったんです。

他にも、人が集まる場所で、気軽に整える仕組みって作れないかな?
たとえば、遊びに行くついでに。
歌うついでに。
そんな感覚で、ちょっと整うことができたら──
その答えのひとつが、カラオケボックスかもしれないと思いました。
🔹 カラオケが、整える場所になったら?

考えてみれば、カラオケボックスって健康習慣と相性がいいと思いませんか?

個室だから恥ずかしくない 音出しOK・気軽に通える その場でできる ……
最近、経営者や人事の方から、こんな声を聞くことが増えました。

「人がなかなか定着しないんだよね・・・」
「給料を上げられればいいけど、それにも限界があるしな…」

私たちも分かっています。
簡単に待遇を大きく変えるのは、現実的に難しい。

だからこそ、いま問われているのは──
「辞めたくならない会社にする工夫」ではないでしょうか。
健康が“空気”になると、会社は変わる

「体がつらくても、言い出しにくい」
「無理をして頑張っている人ほど、限界まで我慢してしまう」

そんな空気が職場にあると、やりがいも、仲間との関係性も、少しずつ損なわれていきます。

でも逆に、
健康をきっかけに会話が生まれ、
みんなが自然と整っていく職場には、前向きな空気が流れます。

「ここで働き続けたい」と思える会社には、
・仕事のやりがい
・仲間とのコミュニケーション
・健康増進
の3つが揃っていると考えます。
私たちの提案は、「みんなが整う仕組み」


・スポーツインストラクターによる、着替え不要、その場でできる軽運動
・柔道整復師による体のケアレッスン
・仕事上……
😊 会話やコミュニケーションで緊張しがちな顔をやわらげ、笑顔に自然な余裕を。

パソコンやスマホを見つめる時間が長いと、顔の筋肉がこわばり、表情が固くなりがちです。
表情をほぐすと、声のトーンも上がり、第一印象がぐっと良くなります。

今週は“表情ほぐし”で、自然な笑顔と心地よいコミュニケーションを育てていきましょう!


✨ 幸運ストレッチのやり方(座ってOK)

① 口を大きく開けて「アー」と声を出すように口を動かす。5回。
② 眉を上げ下げして額を動かす。10回。
③ 頬をふくらませてゆっくり吐く動きを3回繰り返す。


🌿 ラッキーポイント & アクション

🎨 ラッキーカラー:ピンク & ライトグリーン
→ 柔らかさと新鮮さをプラス

🎵 ラッキーアクション:
・朝の表情ストレッチで、声……

「うちは点呼も健康チェックもしている」

そう話す社長は、たくさんいらっしゃいます。

でも、“そのあと”の現場では、社員の体調を守る手段がほとんどありません。

長距離運転の疲労に慣れてしまう、
違和感を見過ごす、「言い出せない空気」がある。
そこで私たちは考えました。
“出先で使える予防カード”があったらどうか──と。

🟨 元気のキッカケとは?

名刺サイズのカードに、
社長のひとことメッセージと「整える動画」がセットになった“気づきツール”です。

休憩中にふと目に入る QRを読み込めばすぐストレッチ動画(3分) トラックの中、バス車内、待機中でもその場で実践 社員が“自分のタイミング”で整えることで、
事故や不調の予防につながる、目に見える備えになります。
「元気のキッカケ」
持ち運べる「気づき」と「整え」のツール

▼実際のカードデザイン(サンプル)
目に飛び込むメッセージと、裏面のQR動画リンクがセットになって……
🌿 梅雨時の「冷え・むくみ・だるさ」を、座って簡単リセット。
パソコン作業や座り時間が長くなると、

足元から「やる気」や「巡り」が止まってしまうことがあります。
足の裏には多くのツボや神経が集まっており、
ここを刺激すると血流が良くなり、気持ちも体も軽くなるんです。

足もとから整えると、姿勢や表情、思考まで変わってくる。

今週は“足うらトントン”で、
全身の巡りと健康運をじんわり整えていきましょう!
✨ 幸運ストレッチのやり方(座ってOK)

① 足うら刺激トントン
椅子に浅く腰かけ、かかとをリズムよくトントン。地面を感じながら30秒ほど。

② 足の指グーパー体操
足の指をぎゅっと握って、しっかり開く「グー・パー」運動を左右5回ずつ。

③ 足首くるくる回し
片足を膝にのせて、足首をゆっくり内回し・外回しに10回ずつ。
🌿 ラッキーポイント & アクション

🎨 ラッキーカラー:ネイビー……
🌿 梅雨のじめじめを、気持ちよく乗り切るために。

パソコンやスマホで縮こまりやすい「脇」をゆるめると、
呼吸が深くなり、姿勢も表情も自然に明るくなります✨

今週は“脇のばしストレッチ”で、爽やかな印象と運の巡りを整えましょう!
✨ 幸運ストレッチのやり方(座ってOK)

① 片手上げストレッチ
椅子に座って片手をまっすぐ上に伸ばし、反対側にゆっくり体を倒す。
脇〜体側を気持ちよく伸ばしながら10秒キープ。左右交互に。

② 両手上げバンザイ深呼吸
両手を上に上げながら深呼吸。息を吐くときに手を下ろす。
呼吸に合わせて3セットほど。

③ 肩甲骨まわりほぐし(前後ゆらし)
腕を前後に軽くゆらしながら、脇の奥〜肩甲骨をやさしく動かす。
🌿 ラッキーポイント & アクション

🎨 ラッキーカラー:ミントグリーン & ホワイト
→ 清涼感と好印象を与える組み合わせ。

🎵 ラッキーアクション:
・外出前に「脇のばし」+深呼吸でスイッチオン
・服装に少しグリーン系を取り入れて、……

【名刺サイズで健康を贈る、新しい法人ギフト】
展示会・商談・ご挨拶にぴったり。3分動画付きの健康カードを、
お菓子やカレンダーに代わる“気づかいの形”として活用しませんか?
お菓子以外で、印象に残る法人ギフトをお探しの方へ

商談や得意先への訪問、お中元や年末のご挨拶──
そんな場面で「いつもと違う、でも気の利いたものを渡したい」と思ったことはありませんか?

名刺サイズの『元気のキッカケ』カードは、
健康をさりげなく気づかう“贈り方”として、法人の現場でも活用が始まっています。

元気のキッカケの詳細はこちらから
渡すだけで「これ何?」と聞かれる、話題のカード

『元気のキッカケ』は、健康への一歩をそっと後押しする“しかけのある”カードです。

裏面のQRコードをスマホで読み込めば、
その場で短時間の運動動画が視聴できます。

オフィス体育の時間の講師による動画では、
・本格的なケア方法や健康情報
・着替え不要、場所も選ばずできるリフレッシュ運動
などを約3分間でご紹介してい……


素晴らしい環境で、仕事がはかどるシェアオフィス。
居心地が良く、集中できるからこそ、
お客様はまた、ここに戻ってきてくれる。

──けれどその裏側で、
長時間座ったままの姿勢により、目や肩、腰には、少しずつ負荷が蓄積していきます。 環境もサービスも優れているからこそ、つい仕事に集中し続けてしまう──
そのことが知らず知らずのうちに、お客様の体に負荷をかけているかもしれません。

集中力を高める空間づくりは、
いまやシェアオフィスにとって“当たり前の基準”。
これからは──
集中できる空間+整う習慣。

心と体の両方が健やかでいられる空間こそが、
これからの「選ばれる理由」になっていくと考えます。
1. なぜ“健康サポート”が、シェアオフィスの価値になるのか? 集中しやすいだけでなく、体への配慮もある空間。 頭が冴え、作業効率が高まる“整えるきっかけ”がある空間。 さりげない気遣いが、「また使いたい」を生む空間。 競合が増え、選択肢が多様化する今、
「健康を気づかう姿勢」こそが、印象と満足度を左右する大きな要素になっています。
2. ご提案|名刺サイズの“小さな健康習慣”をオフィスに 🟠 実際の『元気のキッカケ』カード(一部抜粋)
※QRコードはサンプルです。内容は随時更新されます。

『元気のキッカケ』は、
名刺サイズのカード……