今週の幸運運動（3月23日～3月29日）：肩甲骨はがしで仕事運UP！

今週のテーマ：肩甲骨をほぐして仕事運・健康運・金運・対人運を向上！

肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや姿勢の崩れだけでなく、集中力や呼吸にも影響が出ます。今週は「肩甲骨はがしストレッチ」で肩まわりをしっかり動かし、軽やかに、パワフルに！深い呼吸と良い姿勢で、仕事も人間関係も前向きに整えていきましょう！

✨ 今週の幸運運動「肩甲骨はがしストレッチ」✨

やり方：

肘まわしストレッチ
- 両手を肩に置き、肘で大きく円を描くように前回し・後ろ回しを10回ずつ行う。
- 肩甲骨を意識して、ゆっくり深呼吸しながら動かす。
肩甲骨寄せストレッチ
- 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せながら胸を開く。
- 息を吸いながら10秒キープ。
肩甲骨上下ストレッチ
- 息を吸いながら肩をギュッと持ち上げ、吐きながらストンと落とす。
- リズムよく5回程度繰り返す。

💡 ポイント：

・肩甲骨を動かすことで全身の血流も良くなります！
・動きはゆっくりと、呼吸を止めずに行う。

気が付いた時にやるのが大切！ スキマ時間にこまめに続けると効果アップ。

YouTubeチャンネルの肩スッキリ体操動画はこちら！

🌿 運気別の効果 🌿

🔹 仕事運：肩まわりが軽くなると呼吸が深まり、集中力アップ＆疲れにくくなる！
🔹 金運：姿勢改善で行動力が高まり、良い判断・チャンスを引き寄せやすくなる！
🔹 健康運：肩こり・猫背の改善に◎ 肩甲骨の動きは全身の代謝アップにもつながる！
🔹 対人運：姿勢が良くなり、自信と好印象が生まれ、コミュニケーションも円滑に！

🍀 ラッキーポイント 🍀

🩷 ラッキーカラー：ピンク & ホワイト

ピンク：優しさとポジティブさを引き出し、対人運にも◎
ホワイト：浄化と新しいスタートをサポート！清潔感UP

🎵 ラッキーアクション

ストレッチ中に好きな音楽を流す → 気持ちが前向きになり、習慣化しやすくなる♪

朝に深呼吸しながら肩を回す → スッキリ目覚めて、1日を軽やかにスタート！

📅 1週間のポイント

✅ 3月23日（日）～3月24日（月）：週のスタートに肩まわりを整え、良い流れに乗ろう！
✅ 3月25日（火）～3月29日（土）：仕事の合間にも肩甲骨を動かし、スッキリ軽やかに！

今週は「肩甲骨はがしストレッチ」で運気を整えましょう！日常生活の中で「気が付いた時」に取り入れることで、軽やかで前向きな自分に出会えるかも✨

来週もお楽しみに！🎵

先週の幸運運動（3月16日～3月22日）はこちら！
股関節ほぐしで健康運UP！を目指すエクササイズをご紹介しています。
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