🔹 ストーリー概要
「長時間のデスクワークで腰がつらい…」そんな悩みを抱えていませんか？
デザイナーやオフィスワーカーなど、長時間座る仕事をしている人にとって「腰の痛み」は大きな悩み。
「座りすぎが原因？」と思っていたけれど、実は腰ではなく“お尻”が関係していた なんて知っていましたか？
このストーリーでは、「腰痛の意外な原因」とその解決策 を、あるデザイナーの経験を通してご紹介します。
「また腰が痛い…座りっぱなしのせい？」
グラフィックデザイナーの 佐々木奈々（30歳） は、最近 腰の痛み に悩んでいた
デザインの仕事は、長時間パソコンの前に座り続けるのが当たり前。
気づけば 1日10時間以上 画面に向かい、椅子に座りっぱなし。
そして、夕方になると 腰がズキズキと痛む。
「座りっぱなしだから仕方ないよね…」
そう思いながら、腰を伸ばしたり軽くさすったりしてみるが、根本的に楽になることはなかった。
最近は朝から腰に違和感があり、仕事中も集中しづらくなってきた。
「これ以上ひどくなったらどうしよう…」と不安を感じ始めていた。
「腰痛はお尻が原因？」— ふと手に取った1枚のカード
そんなある日、佐々木が休憩室でコーヒーを飲んでいると、テーブルの上に 見慣れないカード が置かれているのに気づいた。
「腰痛はお尻が原因！」
大きな文字に目を奪われる。
「えっ、腰が痛いのにお尻？」
裏面には、「お尻の体操」 と書かれたQRコードが印刷されている。
気になって、同僚の 藤田（28歳） に聞いてみた。
「ねえ、このカード知ってる？」
藤田はスマホを操作しながら答えた。
「ああ、それ？社長がオフィスに置いていったやつでしょ？『元気のキッカケ』っていう健康サポートツールらしいよ。」
「腰が痛いなら、一回試してみたら？」
「お尻を動かすだけで、腰痛が軽くなる…？」
半信半疑のまま、佐々木は スマホでQRコードを読み取ってみた。
すると、腰痛改善のための「お尻ストレッチ動画」 が再生される。
「お尻を動かすだけで、腰が楽になる…？」
試しに動画の指示通りにストレッチをやってみることにした。
📌 ストレッチ内容
1️⃣ イスに座り、片方の足首をもう片方の太ももにかける
2️⃣ 股関節からゆっくりと上半身を前に倒していく
3️⃣ お尻の後ろに伸びを感じながら、深呼吸をしながら10秒キープ
4️⃣ 反対側も同様に行う
「あ…お尻の奥がじんわり伸びて気持ちいい…！」
たったこれだけなのに、腰の重さがスッと軽くなるのを実感した。
「腰痛は腰だけの問題じゃなかった！」
数日間、ストレッチを続けていると 驚くべき変化 があった。
「あれ？ 夕方になっても、腰がそこまで痛くない…！」
さらに、スマホで調べてみると、長時間座っているとお尻の筋肉が固まり、それが腰に負担をかける ということが分かった。
📌 つまり…
✅ 腰痛の原因は腰ではなく、お尻の筋肉の硬直！
✅ お尻をほぐすことで、腰の負担が軽減する！
「今まで腰ばっかりケアしてたけど、本当はお尻が問題だったんだ…！」
「仕事の合間に、ちょっとしたケアで変わる！」
『元気のキッカケ』のストレッチを続けるうちに、佐々木の腰痛は次第に軽減していった。
以前は夕方になると ズキズキ痛んでいた腰が、最近はほとんど気にならなくなった。
「こんな簡単なストレッチで、こんなに変わるとは思わなかった…！」
さらに、同僚たちに話すと、
「私も最近腰が痛いし、ちょっとやってみようかな！」
「オフィスでできるのがいいね！」
と、『元気のキッカケ』を活用する人が増えていった。
📌 『元気のキッカケ』とは？
『元気のキッカケ』は、「ちょっとした行動が大きな変化につながる」 をコンセプトにした、健康をサポートする名刺サイズのユニークなコミュニケーションツールです。
このストーリーは、『元気のキッカケ』の活用シーンをイメージして作成しました。
📌 腰痛の原因は腰ではなく、お尻にあった！
📌 簡単なストレッチで、長時間のデスクワークによる腰痛を軽減！
📌 QRコードを読み取るだけで、すぐに動画を見て実践できる！
ぜひ、あなたの職場でも 『元気のキッカケ』 を導入してみてください！
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▼『元気のキッカケ』について
『元気のキッカケ』は、職種ごとにさまざまな活用シーンがあります！
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実際に社員とのコミュニケーションで使ってみたい方は、ぜひ『元気のキッカケ』を試してみてください！
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