今週の幸運運動（3月16日～3月22日）：股関節ほぐしで健康運UP！

今週のテーマ：股関節を柔らかくして健康運・仕事運・金運・対人運を向上！

股関節は全身のバランスを支える重要なポイント。股関節が硬くなると血流が滞り、疲れやすくなったり、運気の流れも停滞しがちに。今週は「股関節ほぐしストレッチ」で柔軟性を高め、エネルギーの巡りをスムーズにして運気アップを目指しましょう！

✨ 今週の幸運運動「股関節ほぐしストレッチ」✨

やり方：

座って股関節ストレッチ
- 床に座り、足の裏を合わせて膝を開く。
- ゆっくりと背筋を伸ばしながら、軽く前に倒れる。
開脚ストレッチ
- 両足を大きく開き、つま先を上に向ける。
- 背筋を伸ばしたまま、ゆっくりと前屈する。
立ち股関節ほぐし
- 立ったまま片足を前後に振る（前後10回ずつ）。
- 反対側も同様に行う。

💡 ポイント:

・股関節をほぐすことで、全身の血流が良くなりエネルギーが巡りやすくなる！
・無理に伸ばしすぎず、心地よく行うこと。

気が付いた時にやるのが大切！ 仕事の合間や寝る前に取り入れてみましょう。

YouTubeチャンネルの股関節トレーニング動画もご参考ください！

🌿 運気別の効果 🌿

🔹 仕事運：股関節が柔らかくなると姿勢が安定し、集中力がアップ！
🔹 金運：エネルギーの巡りが良くなり、良いチャンスを引き寄せやすくなる！
🔹 健康運：血流が改善し、冷えやむくみの解消に◎ 疲れにくい体に！
🔹 対人運：姿勢が良くなり、堂々とした印象に。自然と会話もスムーズに！

🍀 ラッキーポイント 🍀

💜 ラッキーカラー：パープル & ベージュ

パープル：直感力を高め、良い流れを引き寄せる。
ベージュ：安心感を与え、落ち着いた印象に。

🎵 ラッキーアクション

深呼吸をしながらストレッチ → 心を落ち着かせ、ポジティブな気持ちに！

ウォーキングを意識する → しっかり歩くことで、股関節の柔軟性UP！

📅 1週間のポイント
✅ 3月16日（日）～3月17日（月）：週の始まりに股関節をほぐし、体の巡りを整える！
✅ 3月18日（火）～3月22日（土）：仕事や家事の合間にストレッチを取り入れ、軽やかに動こう！

今週は「股関節ほぐしストレッチ」で運気アップを狙いましょう！日常生活の中で「気が付いた時」に取り入れることで、柔軟性が高まり、運も味方に✨

来週もお楽しみに！🎵

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