今週のテーマ：胸を開いて姿勢を整え、健康運・仕事運・金運・対人運を向上！
デスクワークやスマホの使用で、気づかないうちに背中が丸まり、胸が縮こまっていませんか？胸を開くストレッチをすることで、呼吸が深くなり、気持ちも前向きに！自信を持ってコミュニケーションがとれるようになり、対人運もアップします✨
✨ 今週の幸運運動「胸を開くストレッチ」✨
やり方：
- 胸を開く肩甲骨ストレッチ
- 両手を後ろで組み、ゆっくりと肩甲骨を寄せるように胸を開く。
- 深く息を吸いながら10秒キープ。
- 壁を使った胸開きストレッチ
- 壁に手をつき、ゆっくりと体を反対側へひねる。
- 胸の筋肉が伸びるのを感じながら10秒キープ。
- 腕回しストレッチ
- 肘を90度に曲げた状態で、腕をゆっくり後ろに回す。
- 10回ほどゆっくり繰り返す。
💡 ポイント:
- 呼吸を止めず、リラックスして行うこと。
- 気が付いた時にやるのが大切！ 仕事の合間や寝る前に取り入れてみましょう。
- 胸を開くことで気持ちが前向きになり、対人運UPにつながる！
YouTubeチャンネルの胸のストレッチ動画もご参考ください！
🌿 運気別の効果 🌿
🔹 仕事運：胸を開くことで呼吸が深まり、集中力アップ！自信を持って発言できる。
🔹 金運：堂々とした姿勢がポジティブなエネルギーを引き寄せ、チャンスをつかみやすくなる。
🔹 健康運：姿勢が整い、猫背や肩こりの改善に◎ 呼吸も深まり、疲れにくい体に。
🔹 対人運：胸を開くことで自然と笑顔が増え、コミュニケーションが円滑に！
🍀 ラッキーポイント 🍀
🧡 ラッキーカラー：オレンジ & ネイビー
- オレンジ：活力を与え、人との交流をスムーズにする。
- ネイビー：落ち着いた印象を与え、信頼感を高める。
🎵 ラッキーアクション
- 鏡の前で姿勢チェックをする → 胸を開いた姿勢を意識し、自信を持って行動できる！
- ポジティブな言葉を使う → 言葉の力で対人運UP！
📅 1週間のポイント
✅ 3月9日（日）～3月10日（月）：週の始まりに姿勢を整え、エネルギーの流れをスムーズに！
✅ 3月11日（火）～3月15日（土）：仕事や人との交流の場で、胸を開く意識を持とう！
今週は「胸を開くストレッチ」で運気アップを狙いましょう！日常生活の中で「気が付いた時」に取り入れることで、軽やかに前向きな1週間を過ごせます✨
来週もお楽しみに！🎵
「先週の幸運運動（3月2日～3月8日）もぜひ参考にしてみてください！
足首ほぐしで運気アップ！を目指すエクササイズをご紹介しています。
今週の幸運運動（3月2日～3月8日）：足首ほぐしで運気アップ！
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