今週の幸運運動（2月23日～3月1日）：背中ストレッチで運気アップ！

今週のテーマ：背中をほぐして健康運・仕事運・金運・対人運を向上！

背中が丸まっていると、仕事の集中力や金運にも影響することをご存知ですか？背中のストレッチをすることで姿勢が整い、呼吸が深くなり、気持ちもリフレッシュできます！姿勢が良くなることで自信もつき、対人関係にも良い影響を与えます。心も体もスッキリさせ、前向きな1週間を過ごしましょう

✨ 今週の幸運運動「背中ストレッチ」✨

やり方：

猫のポーズストレッチ
- 四つん這いになり、背中を丸めながらおへそをのぞき込む。
- ゆっくりと背中を反らせ、胸を開く。
- 深い呼吸を意識しながら、ゆっくり繰り返す。
背中のねじりストレッチ
- 椅子に座ったまま、背もたれを持ち、ゆっくりと上半身をひねる。
- 反対側も同様に行う。
両腕を伸ばすストレッチ
- 両手を組み、ぐーっと前に伸ばす。
- 肩甲骨を開くように意識しながら、心地よく伸ばす。

💡 ポイント:

呼吸を止めず、リラックスして行うこと。
気が付いた時にやるのが大切！ 無理なく続けましょう。
ストレッチの後は、軽く肩を回してリラックス。

YouTubeチャンネルの背中美人を目指す筋トレ動画もご参考ください！

🌿 運気別の効果 🌿

🔹 仕事運：背筋が伸びることで呼吸が深くなり、集中力アップ！クリアな思考で仕事の効率が向上。
🔹 金運：血流が良くなることで行動力が増し、チャンスをつかみやすくなる！前向きな姿勢が運を引き寄せる。
🔹 健康運：肩こり・猫背の改善に◎ 呼吸が深まり、疲れにくい体に。
🔹 対人運：背筋が伸びることで自信がつき、印象が良くなる！自然とコミュニケーションがスムーズに。

🍀 ラッキーポイント 🍀

💚 ラッキーカラー：グリーン & ベージュ

グリーン：心を落ち着かせ、リフレッシュ効果を高める。
ベージュ：安心感と穏やかな雰囲気を演出し、周囲との関係を良好に。

🎵 ラッキーアクション
朝に深呼吸をする → 体の巡りを整え、1日をスッキリ始められる！
リラックスできる音楽を聴く → 気持ちを落ち着け、リフレッシュできる時間を作る。

📅 1週間のポイント
✅ 2月23日（日）～2月25日（火）：週末はリラックスしながらゆっくりストレッチ。疲れをリセット！
✅ 2月26日（水）～3月1日（土）：仕事中も気づいた時にストレッチを取り入れ、姿勢を意識しよう！

今週は「背中ストレッチ」で運気アップを狙いましょう！日常生活の中で「気が付いた時」に取り入れることで、姿勢が整い、心も体もスッキリします✨

来週もお楽しみに！🎵

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