今週のテーマ：足元を整えて健康運・仕事運・金運・対人運を向上！
足首は全身のバランスを支える重要なポイント。足首が固くなると血流が滞り、冷えやむくみの原因になるだけでなく、運気の流れも滞りがちに。今週は「足首ほぐしストレッチ」で足元からエネルギーを整え、軽やかに運気アップを目指しましょう！
✨ 今週の幸運運動「足首ほぐしストレッチ」✨
やり方：
- 足首回しストレッチ
- 椅子に座り、片足を持ち上げる。
- 足首をゆっくりと大きく回す。（右回し10回、左回し10回）
- 反対の足も同様に行う。
- 足裏伸ばしストレッチ
- 立ったまま片足を一歩後ろに引き、つま先を床につける。
- かかとを軽く押しながら、足首の前側を心地よく伸ばす。
- 足首前後ストレッチ
- 椅子に座り、片足を伸ばして足首を前後に動かす。
- つま先を伸ばしたり、手前に引いたりをゆっくり繰り返す。（10回）
💡 ポイント:
- 無理に力を入れず、気持ちよく伸ばす。
- 気が付いた時にやるのが大切！ 仕事の合間や寝る前に取り入れてみましょう。
- 足元を意識することで、全身のバランスも整いやすくなる。
YouTubeチャンネルの足のむくみ改善術動画もご参考ください！
🌿 運気別の効果 🌿
🔹 仕事運：足首の柔軟性が上がると、姿勢が安定し、集中力が向上！
🔹 金運：地に足がつくことで判断力が冴え、良い選択ができるように！
🔹 健康運：血流が良くなり、むくみ解消や冷え性改善に◎
🔹 対人運：軽やかに動けることで自然と行動力が上がり、人との交流がスムーズに！
🍀 ラッキーポイント 🍀
🩵 ラッキーカラー：ライトブルー & ホワイト
- ライトブルー：冷静な判断力とリラックス効果を高める。
- ホワイト：浄化の力があり、心をクリアにして新しい運を呼び込む。
🎵 ラッキーアクション
- 靴を丁寧に磨く → 足元を整えることで、気持ちもリセットされる！
- ウォーキングやストレッチを意識する → 足首を柔らかく保ち、運気の流れをスムーズに！
📅 1週間のポイント
✅ 3月2日（日）～3月3日（月）：週の始まりに足元を整え、エネルギーの流れをスムーズに！
✅ 3月4日（火）～3月8日（土）：仕事の合間にも足首ほぐしを取り入れ、スッキリ軽やかに！
今週は「足首ほぐしストレッチ」で運気アップを狙いましょう！日常生活の中で「気が付いた時」に取り入れることで、軽やかに前向きな1週間を過ごせます✨
来週もお楽しみに！🎵
「先週の幸運運動（2月23日～3月1日）もぜひ参考にしてみてください！背中をほぐして健康運・仕事運・金運・対人運を向上！を目指すエクササイズをご紹介しています。
今週の幸運運動（2月23日～3月1日）：背中ストレッチで運気アップ！
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