今週の幸運運動（2月9日～15日）：股関節ほぐしで運気アップ！

今週のテーマ：柔軟性アップで健康運・仕事運・金運・対人運を向上！

今週の幸運運動は「股関節ほぐしストレッチ」です。股関節を柔らかくすることで、姿勢改善・血流促進・疲れにくい体作りにつながります。体の中心である股関節をしっかりほぐして、エネルギーの流れをスムーズにしていきましょう！

今週の幸運運動は、
「集中力＆対人力アップ！背中ほぐしストレッチ」

✨ 今週の幸運運動「股関節ほぐしストレッチ」✨

やり方：

座ってストレッチ
- 床に座り、足の裏を合わせます（あぐらのような形）。
- 両手で足を持ち、ゆっくりと膝を上下に揺らす。
開脚ストレッチ
- 両足を大きく開き、背筋を伸ばす。
- ゆっくりと前に倒れて、心地よく伸ばす。
片足引き寄せストレッチ
- 片足を伸ばし、もう片方の足の裏を内ももに当てる。
- 伸ばした足のつま先に手を伸ばして、気持ちよく伸びる感覚を味わう。
- 反対側も同様に行う。

💡 ポイント
気が付いた時にやるのが大切！ 無理なく続けましょう。
呼吸を止めず、リラックスして行うこと。
痛みがない範囲でじっくり伸ばす。

オフィス体育の時間YouTubeチャンネルの股関節トレーニングもご参考ください！

🌿 運気別の効果 🌿
🔹 仕事運：股関節が柔らかくなると体が軽くなり、集中力がアップ！柔軟な思考で仕事の効率も上がります。
🔹 金運：血流が良くなることでエネルギーの巡りが改善し、ポジティブな行動が金運アップにつながる！
🔹 健康運：血流促進＆むくみ解消。冷え性や腰痛の予防にも◎
🔹 対人運：股関節をほぐすことで心身の緊張が取れ、リラックスした雰囲気に。自然とコミュニケーションが円滑に！

🍀 ラッキーポイント 🍀
💙 ラッキーカラー：ライトブルー & ベージュ
ライトブルー：心を落ち着かせ、冷静な判断力をサポート。
ベージュ：安心感と穏やかな雰囲気を演出し、周囲との関係を良好に。

🎵 ラッキーアクション
通勤時に少し遠回りして歩く → 体を動かすことでエネルギーの流れがスムーズに！
デスクワークの合間にストレッチ → 疲れをためず、リフレッシュして仕事効率アップ！

📅 1週間のポイント
✅ 2月9日（日）～11日（火）：週末はじっくりストレッチをして体をリセット！
✅ 2月12日（水）～15日（土）：仕事中も意識的にストレッチを取り入れ、柔軟な思考で臨もう！

今週は「股関節ほぐしストレッチ」で運気アップを狙いましょう！日常生活の中で「気が付いた時」に取り入れることで、柔軟性が高まり、運も味方に✨

来週もお楽しみに！🎵

「先週の幸運運動（2月2日〜2月8日）もぜひ参考にしてみてください！胸を開いて仕事運UP！を目指すエクササイズをご紹介しています。
今週の幸運運動（2月2日～2月8日）：胸を開いて仕事運UP！