今週の幸運運動（2月2日～2月8日）：胸を開いて仕事運UP！

テーマ：姿勢を整え、自信と集中力を高めるリフレッシュ週間

今週は姿勢を正し、胸を開くことで、健康運・仕事運・対人運をサポートする運動を取り入れていきます。姿勢が整うと呼吸が深くなり、気持ちも前向きに！

今週の幸運運動は…

「猫背改善！肩甲骨ストレッチ」

💡 やり方
1️⃣ 椅子に座り、背筋を伸ばす。
2️⃣ 両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように前回し・後ろ回し（各5回）。
3️⃣ 両手を後ろで組み、肩甲骨を引き寄せながら胸を開く。
4️⃣ 深呼吸を3回繰り返してリラックス✨

👉回数は決めずに気付いたときにちょこちょこやることをおすすめします

📺 オフィス体育の時間YouTubeチャンネルの猫背改善ストレッチもご参考ください！

運気別の効果

🔹 仕事運：胸を開く姿勢で自信を高め、プレゼンや会議で堂々と！
🔹 健康運：肩甲骨を動かして血流を促進し、肩こりや疲れを予防。
🔹 対人運：リラックスした姿勢で表情が柔らかくなり、コミュニケーションUP！

ラッキーポイント

ラッキーカラー：ネイビー＆ホワイト
🔵 ネイビーのシャツやジャケットで集中力と信頼感をUP！
⚪ ホワイトの小物で清潔感をプラスし、気持ちもスッキリ✨

1週間のポイント

🗓 月～金：仕事の合間にストレッチを取り入れ、集中力をキープ。
🛌 週末：ゆっくりと深呼吸しながらストレッチを行い、心身をリセット！

まとめ

今週は「猫背改善！肩甲骨ストレッチ」を毎日のルーティンにして、姿勢を整え、前向きなエネルギーを引き寄せましょう！自信を持って行動することで、仕事運・健康運・対人運もUP✨

「先週の幸運運動（1月26日〜2月1日）もぜひ参考にしてみてください！骨盤リセットで健康運UP！を目指すエクササイズをご紹介しています。」
今週の幸運運動（1月26日〜2月1日）：骨盤リセットで健康運UP！