● 3分研修とは
長いだけが研修じゃない。
仕事の流れを止めずに、身につく研修。
仕事をしていると、誰でも体に「不都合」が溜まります。
目が疲れる／姿勢が崩れる／足がだるい／頭がボーッとする。
でも、仕事が終わってから解消できる人は多くありません。家のことがあったり、疲れて動けなかったりして、そのまま翌日に持ち越す。
だから仕事中に3分できる形にしました。
3分研修は、数分で「学ぶ→やる→仕事に戻る」まで完結します。
（動画は1〜5分前後。短く挟めることを表して「3分研修」と呼んでいます）
● こんな会社・こんな方向けです
【こんな会社に】
・社員が元気に働ける仕組みを作りたい
・忙しくて、健康施策に時間を割けない
・研修を入れても、現場で続かない／定着しない
・まずは小さく始めて、無理なく続けられる環境を作りたい
【こんな方に】
・健康は気になるけど、時間が取れない
・始めても長続きしない
・仕事中に“戻す習慣”を身につけたい
・頭がボーッとして切り替えに時間がかかる
● こんな仕事中の困りごとに
・頭がボーッと（切り替えが遅い）
・疲れ顔（表情が固くなる）
・目の疲れ（ぼんやりする）
・猫背（姿勢が崩れる）
・腰が重い（座りっぱなしで固まる）
・足のむくみ（だるい／重い）
・体が硬い（動き出しが重い）
こうした“仕事中の不都合”に対して、その場でできる戻し方を学ぶのが3分研修です。
● 続く仕組み｜毎月テーマが変わります
今月は「これ」と決まっている方が続きやすい。
だから3分研修は、毎月テーマを変えて更新していきます。
短く、月替わりで、仕事中に挟める。この形が習慣化の土台になります。
● 体のリスキリングとは
ここでいう「体のリスキリング」は、
仕事中の体（姿勢・呼吸・集中・切り替え・疲れの戻し方）を、現場で使える形で学び直すことです。
短い研修を重ねることで、健康知識が高まり、働きながら整えるコツが身についていきます。
● お届けする動画について
・1〜5分前後の短い動画（テーマにより変わります）
・「仕事中に使われる形」を前提に構成
・動画URL／QRコードで視聴
・毎月テーマを決めて更新していきます
※当社がこれまでに制作してきたオリジナル動画の中から、テーマに合わせて選定してお届けします
※一部、過去企画名など当時の表記が入る場合がありますが、内容は「仕事中に使える学びと実践」として成立するものを選定します
※本サービスは医療行為を目的としたものではありません。
● 今月のテーマ：2026年2月：集中を戻す3分（耳メンテ）
講師：畠山 太輔（元気になる接骨院院長）
ねらい：耳まわりを刺激して、仕事中の切り替えのきっかけを作る
こんな状態のときに：午後のはじめ／会議前／PC作業が続いてぼんやりしたとき
動画の長さ目安：約3分（ポイント解説つき）
補足：無理のない範囲で行ってください。痛みが出る場合は中止してください。
※本テーマ研修は医療行為を目的としたものではありません。
今月の3分研修（詳細・お申し込み）はこちら
https://taiikunojikan.com/archives/9406
●ご質問・ご相談
3分研修についてのご質問・ご相談は、こちらからご連絡ください。