金沢発。音楽に合わせて体を動かす、会社向けのオンライン軽運動です。
暑くなる時期、会社では水分補給や空調管理に気を配ることが増えてきます。
ただ、熱中症対策は、暑くなってから始めるだけでは遅いことがあります。
水分補給や空調管理だけでなく、暑くなる前から体を動かして、暑さに備えることも大切です。
そこで、会社で軽く動く時間をつくりませんか。
エアトレは、会社で取り入れやすいオンライン軽運動です。
道具いらず。場所いらず。
デスクまわりでできて、必要なのは飲み物と汗をふくハンカチだけ。
音楽に合わせて楽しく動けるので、運動が苦手な方でも参加しやすく、気分転換やリフレッシュとしても取り入れやすい内容です。
エアトレとは
エアトレは、筋トレ・有酸素運動・ピラティス・格闘技の動きなど、小野講師がジムで行っている運動の良いところを組み合わせ、会社でも取り入れやすいようにアレンジしたオリジナルの軽運動です。
ジムでの本格的な運動をそのまま持ち込むのではなく、会社の中でも無理なく動ける形にしているのが特徴です。
暑くなる前の時期は、軽く体を動かしながら、汗をかくきっかけづくりや、夏に向けた体づくりにもつなげていきます。
エアトレの特徴
①道具いらず
特別な道具は使いません。準備の負担が少なく、始めやすい内容です。
②場所いらず
広いスペースは必要ありません。デスクまわりでできる内容なので、会社でも取り入れやすい形です。
③必要なのは、飲み物と汗をふくハンカチだけ
大がかりな準備がいらないので、始めやすく続けやすいサービスです。
④音楽に合わせて楽しく動ける
音楽に合わせて無理なく動くので、体を動かすことへのハードルが上がりにくく、気分転換やリフレッシュにもつながります。
⑤オンラインで実施
会社の状況に合わせて進めやすいのもメリットです。
⑥季節に合わせた内容
小野講師が、時期やテーマに合わせて内容を考えます。暑くなる前の時期は、暑さに備える取り組みとして取り入れやすい内容です。
こんな会社に向いています
・職場の暑さ対策を考えたい
・会社で軽い運動を取り入れたい
・広い場所や道具を準備せずに始めたい
・オンラインで実施できる健康づくりを探している
・運動が苦手な方も参加しやすい形にしたい
料金
66,000円（税込）
月2回／1回30分
オンライン実施
短い注意喚起で終わるのではなく、実際に体を動かす時間として、月2回・30分で行います。
実施日時について
実施日時は、ご希望をうかがったうえで調整いたします。継続しやすい曜日・時間をご相談しながら進めます。
担当講師
担当は、現役のスポーツインストラクターである小野徹平講師です。
高校時代に足を怪我したことをきっかけにトレーニングを始め、その後も継続。
2018年にはベストボディジャパン金沢大会のファイナリストに選ばれました。
現在はスポーツジムでのインストラクター経験を経て、フリーで活動しています。
主に指導しているのは、ボディコンバット、ボディパンプ、ピラティス、コアトレーニング、美尻トレーニングなど。
オフィス体育の時間では、そうした経験をもとに、会社でも取り入れやすい形にアレンジしたエアトレを主に担当しています。
ただ動くだけではなく、体を動かす楽しさや、続けることの大切さを感じてもらえる内容を大事にしています。
こんな使い方ができます
・会社の暑さ対策の一つとして
・熱中症対策の備えとして
・夏前の体づくりとして
・運動不足対策として
・社内の健康づくりのきっかけとして
・気分転換やリフレッシュの時間として
オフィス体育の時間として大切にしていること
オフィス体育の時間は、ただ1回運動して終わることではなく、会社の中で取り入れやすく、続けやすい形を大切にしています。
エアトレも、
「準備が大変だから続かない」
「場所がないからできない」
「道具がないから始めにくい」
となりにくいように、会社で始めやすい内容としてご用意しています。
エアトレについて、まずはお問い合わせください
どのくらいの人数で行いたいか、拠点数、実施の進め方など、気になることがありましたらお気軽にご相談ください。会社の状況に合わせてご案内いたします。
■お電話でのお問い合わせ
ルーチェワーク株式会社
TEL：076-216-5001
受付時間：9：00～17：00
担当：寺井まで
■お問い合わせフォームから
※お問い合わせ種別は「会社の健康づくりのご相談」をお選びください。
※本サービスは医療行為・治療行為を目的としたものではありません。体調や痛みの状態に応じて、無理のない範囲でご利用ください。