💻 タイピング・スマホで手元が疲れていませんか？
手首や指先が固くなると、肩や首にも負担がかかり、全体の流れが滞りがちに。
手をほぐすことは、心の余裕を取り戻すことにもつながります。
今週は“手首ストレッチ”でリズムを整え、気持ちも行動もスムーズに✨
✨ 幸運ストレッチのやり方（デスクでOK）
① 手のひら押しストレッチ
片手を前に伸ばし、もう一方の手で手のひらを反らせる。
前に押し出すようにして10秒キープ（左右両方）。
② 手の甲伸ばしストレッチ
手の甲を内側に倒し、逆方向に軽く引っ張る。
指先〜手首までじんわり伸びていくのを感じて。
③ 指グーパー運動
指をしっかり開く → ギュッと握るを10回。
血流アップ＆脳の活性化にも◎
🌿 ラッキーポイント & アクション
🎨 ラッキーカラー：ゴールド & ライトグレー
→ 金運と直感を引き出す組み合わせ。
🎵 ラッキーアクション：
・財布の整理（不要なレシートを抜く）
・手のひらを温めてから行動をスタート！
🌈 運気別にこんな効果が期待！
💼 仕事運：タイピングや手作業の疲労が軽減し、集中力・効率UP！
💰 金運：「手」を整えると判断と流れがスムーズに◎チャンスをキャッチ！
💖 健康運：手首の疲れ・腱鞘炎・肩こり予防に。神経のリセットにも。
🤝 対人運：手の所作がやわらかくなると、印象もアップ♪
📅 1週間のおすすめ流れ
5/25（日）〜5/27（火）：週のスタートは手元から整えて軽やかに！
5/28（水）〜5/31（土）：疲れがたまりがちな手首をゆるめて運気キープ！
📌 今週のひとこと
「手をほぐすと、心に余白ができる。」
忙しいときこそ、まずは“手”をいたわる。
デスクでもスキマでもできるこのストレッチ、今週はぜひ試してみてください✨
🎥 オフィス体育の時間YouTubeチャンネルの“手首ストレッチ”動画もおすすめです！