🌸春のはじまり、軽やかにいきたいあなたへ。
首がこわばると、肩こり・頭痛・集中力ダウンだけじゃなく…
実は「人との関係性」にも影響があるってご存知ですか？🤔
今週は“首ストレッチ”で緊張をほどいて、
表情・姿勢・コミュニケーションにゆとりを生み出しましょう✨
✨ 幸運ストレッチのやり方（オフィスでOK）
首の左右ストレッチ
背筋を伸ばして椅子に座り、首を右に傾ける。
右手を頭に軽く添えて10秒キープ（無理せず）
左も同様に。
首の前後ストレッチ
首を前に倒し、後ろ首をゆっくり伸ばす。
戻して、今度は上を向いて喉の前側を伸ばす。
ぐるっとゆっくり回すストレッチ
大きく円を描くように、左右1回ずつ回してみて。
🌿 ラッキーポイント & アクション
🎨 ラッキーカラー：ミントグリーン＆グレー
→ 爽やかさと落ち着きのWパワー！
🎵 ラッキーアクション：
・鏡の前で笑顔チェック
・朝イチの深呼吸＋ストレッチで運の流れを整える
🌈 運気別にこんな効果が…！
💼 仕事運： 首がゆるむと頭がスッキリ！判断力UP
💰 金運： 視野が広がり、タイミングを逃さない
🤝 対人運： 表情がやわらかくなって、話しやすい雰囲気に
📅 1週間のおすすめ流れ
3/30〜3/31： 週末（月末）はゆっくり整えて、疲れをリセット
4/1〜4/5： 新年度スタートは、しなやかな首と笑顔で好印象！
📌 今週のひとこと
首をほぐすと、まわりの空気までほぐれていく。
ちょっとした1分が、あなたの今週を変えてくれます✨
ぜひ、オフィスでもおうちでも、やってみてくださいね！
オフィス体育の時間YouTubeチャンネルの首の筋トレ動画もご参考ください！！