テーマ：仕事運を高め、仕事の成果を最大化するリフレッシュ週間
今週は仕事運をメインに、金運、健康運、対人運をサポートする運動を取り入れて、日々の仕事をスムーズに進める力を引き出しましょう。
今週の幸運運動は、
「集中力＆対人力アップ！ 背中ほぐしストレッチ」
1. 姿勢を整える準備
椅子に座り、背筋を伸ばします。
両肩をリラックスさせ、両手は太ももの上に置きます。
2. 肩甲骨を寄せて胸を開く
両手を後ろで組み、肩甲骨を引き寄せながら胸を開きます。
深呼吸を3回行いましょう（吸うときは鼻から、吐くときは口から）。
ゆっくり元の姿勢に戻します。
3. リフレッシュ肩回し
両手を肩に置き、肘を大きな円を描くように後ろに5回回します。
前回しも同様に5回行います。
👉 1日3回（朝・昼・夕方）を目安に取り組みましょう！
オフィス体育の時間YouTubeチャンネルの背中ストレッチもご参考ください！
運気別の効果
・仕事運：胸を開く姿勢で自信を高め、プレゼンや会議などで前向きな印象を与えます。
・金運：呼吸を意識してストレッチすることで集中力が高まり、計画力と判断力をアップ。
・健康運：肩甲骨を動かすことで血行が促進され、肩こりや疲れを予防します。
・対人運：リラックスした姿勢で表情が柔らかくなり、コミュニケーションがスムーズに。
ラッキーポイント
ラッキーカラー：ホワイトとネイビー
— ホワイトの文具やデスク周りの小物で清潔感をプラス。
ネイビーの手帳やペンで集中力と信頼感を高めましょう！
1週間のポイント
・月曜日—金曜日：仕事の合間に運動を取り入れて集中力をキープ。
・週末：軽いストレッチをしながらリフレッシュし、次の週への準備をしましょう。
まとめ
今週は「背中ほぐしストレッチ」を毎日のルーティンにして、心と体のバランスを整えましょう！胸を開き、深呼吸をすることで自然と姿勢が良くなり、ポジティブなエネルギーが流れます。仕事の成果や人間関係の向上を目指して、1週間の運動を楽しんでください！✨