皆さん、こんにちは。
オフィス体育の時間の寺井です。
突然ですが、オフィス体育の時間では、新しく「大人の身体測定」をスタートします！
「大人の身体測定」って何？
「健康診断や人間ドックとはどう違うの？」
と思われた方も多いかもしれません。
通常の身体測定は、身長や体重など体の状態を測るために行いますが、この「大人の身体測定」では、仕事中の姿勢の崩れや悪い習慣に焦点を当て、それをチェックして改善することが目的です。
働く環境における健康をサポートし、快適な日常生活を送れるようにするための新しいプログラムです！
担当講師：畠山 太輔 （元気になる接骨院院長）
【なぜ始めるのか】
① 痛みを感じにくくなっている人が多い
実は、多くの方が日常的に腰痛や肩こり、首の痛み、手のしびれなど、何かしらの痛みを抱えています。それを放っておくと、慢性化してしまい、やがて大きな病気の原因にもなる可能性があります。最悪の場合、うつ病や心疾患に発展することも…。
② 自分の姿勢を把握していない人が多い
デスクワークやスマホを見ているとき、無意識に姿勢が崩れていることが多いです。
例えば、首が前に出ていたり、猫背になっていたり…。
写真で自分の姿勢を確認すると、その悪さに驚く方が多いんです。
③ 自分の健康を後回しにする人が多い
働き方改革が進んでいるとはいえ、日本人は忙しいとついつい無理をしてしまいがち。
健康を犠牲にしては、元も子もありません。仕事の成果は、まず健康な体があってこそです。
私たちが目指しているのは、社内で「予防」という考えを習慣化し、皆さんが健康で快適な毎日を送れるようサポートすることです。
【予防する習慣が出来ると】
① 自分で改善できるようになる
早期に悪い習慣や姿勢を発見できれば、自分自身で改善することができます。
体に向き合う習慣がつくと、自己管理能力も向上します。
② 仕事がはかどる
正しい姿勢で仕事をすると、痛みや疲れ、ストレスが軽減されます。
その結果、仕事に集中でき、効率もアップします。
③ 自信が持てるようになる
姿勢が整うと、見た目も凛々しくなり、相手に好印象を与えます。
健康的な姿勢は、魅力的な自分を演出する最強の武器です！
実は私も、長年慢性的な腰痛に悩んでいましたが、ストレッチの習慣を続けた結果、いつの間にか痛みが消えていました。
今でも疲れがたまると痛みが出ることがありますが、そのたびにストレッチでケアを続けています。
次回から実践編を2部構成でお届けします！
最初は「姿勢チェック編」で今の姿勢を把握します。
次の「姿勢改善編」で悪い姿勢を改善する方法をお知らせいたします。
第１弾は「頭の位置」をテーマにお届けしますので、ぜひお楽しみに。
詳細は本サイトやSNSで随時お知らせします。
自分の健康を見直す第一歩として、ぜひチェックしてみてください。
オフィス体育の時間では、「健康アップで業績アップ！」をテーマに、法人・団体向けの健康教育サービスを提供しております。
①会社と従業員のための健康運動サービス『オフィス体育の時間』
https://taiikunojikan.com/
②経営者向けパーソナルトレーニング『新化する社長』
https://shin-shacho.taiikunojikan.com/
③オリジナル体操制作サービス『会社の体操作ります！』
https://kaisha-notaisou.taiikunojikan.com/
■ 従業員の健康意識を高めたい
■ 従業員の家族やお客様も元気になってほしい
■ 健康経営に興味がある
■ 従業員の運動不足や姿勢の悪さを改善したい
■ 新入社員に健康について学ばせたい
■ コミュニケーションをもっと活性化させたい
■ マンネリ化している朝礼を変えたい
など、お気軽にご相談ください。
御社の課題を解決していく運動メニューを提案させていただきます。
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