こんにちは。
オフィス体育の時間の寺井です。
従業員の健康やケガ防止、コミュニケーションなどの目的で、ラジオ体操を実施している企業も多いかと思います。
先日発表されたスポーツエールカンパニー2024の認定企業でも取り入れている企業が目立ちました。
しかし従業員の間ではあまり人気なさそうなんです。
ネット上 では、「会社 ラジオ体操」と検索すると、
『時間のムダ』
『おかしな慣習』
『やる意味あるの？』
『ブラック企業だろ』
いった声が多く見られます。
ひどい言われようですね。
ですが、ちゃんとした取り組み方をすれば、ラジオ体操は意味のある活動になります。
どうせやるなら、ラジオ体操をもっと効果的に活用しませんか？
①仕事時間中に行う
朝、仕事の開始時間前に行っている企業も多いかと思いますが、仕事時間中に行うのはいかがでしょうか。
従業員の皆さんに貴重な仕事時間を使って体操をしている事を意識付けさせるのです。
会社が自分たちの健康を考えてくれていると感じる事で、体操も仕事も取り組み方が変わってくるはずです。
②目的を明確に伝える
体操の目的を従業員にしっかり伝えることも重要です。
・朝のスイッチを入れる
・ケガ防止
・コミュニケーション
・運動不足解消
など、目的を明確にすることで従業員のモチベーションもアップします。
③バリエーションを加える
単調な動きに飽きてしまう従業員もいるでしょう。動きを変えたり、強弱をつけることで、体操の効果も変わってきます。例えば、この動画のように前屈を行うと、腰痛やヒップアップに効果があります。
ラジオ体操を工夫することで、会社全体にポジティブな変化をもたらすことができます。
ぜひ、より良い「体育の時間」を過ごし、元気になる会社を目指しましょう！
また、オフィス体育の時間では、企業向けにオリジナルの体操動画を制作しています。
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