お仕事お疲れ様です！
毎日の仕事疲れを解消するための、ちょっとしたストレッチをご紹介します。
今回は、ももの付け根と胸を同時にほぐすストレッチです。腰痛改善にも効果あります。
・1日中、座りっぱなしで仕事している
・運動する時間がない
・運動を始めても中々続かない
・簡単にできる運動を教えてほしい
そんな方に、この30秒ストレッチをおすすめします！
ぜひお試しください！
●右足を踏み込み 、左手を床に添え、胸を開くような形で右手の指先を上に向けます。
●反対でも同様の動きを行います。ももの付け根と胸の筋肉にストレッチを感じられればOKです。
オフィス体育の時間では、「社長も従業員も、より美しく、より健康に」をテーマに、
様々な運動サービスを提供しております。
●運動の福利厚生サービス『オフィス体育の時間』
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■ 従業員の健康意識を高めたい
■ 健康経営に興味がある
■ 従業員の運動不足や姿勢の悪さを改善したい
■ マンネリ化している朝礼を変えたい
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など、お気軽にご相談ください。
御社の課題を改善していく運動メニューを提案させていただきます。
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