お仕事お疲れ様です！
毎日の仕事疲れを解消するための、簡単にできるストレッチをご紹介します。
今回は、お尻と腰を同時にほぐすストレッチです。猫背改善や、腰痛改善にも効果あり。
・1日中、座りっぱなしで仕事している
・運動する時間がない
・運動を始めても中々続かない
・簡単にできる運動を教えてほしい
そんな方に、この30秒ストレッチをおすすめします！
ぜひお試しください！
●片足を反対の膝にかけて、体を捻ります。
●胸を起こして姿勢を真っ直ぐ、手は膝の外にかけ、手の力で体を強く捻り、お尻、腰から背中にかけての筋肉を伸ばします。
オフィス体育の時間では、「社長も従業員も、より美しく、より健康に」をテーマに、
様々な運動サービスを提供しております。
●運動の福利厚生サービス『オフィス体育の時間』
https://taiikunojikan.com/
●経営者向けパーソナルトレーニング『新化する社長』
https://shin-shacho.taiikunojikan.com/
●オリジナル体操制作サービス『会社の体操作ります！』
https://kaisha-notaisou.taiikunojikan.com/
■ 従業員の健康意識を高めたい
■ 健康経営に興味がある
■ 従業員の運動不足や姿勢の悪さを改善したい
■ マンネリ化している朝礼を変えたい
■ コミュニケーションをもっと活性化させたい
■ 研修やイベントで運動や健康を取り入れたい
など、お気軽にご相談ください。
御社の課題を改善していく運動メニューを提案させていただきます。
お問い合わせ、お申込みはこちらから
https://taiikunojikan.com/form