お仕事お疲れ様です！
毎日の仕事疲れを解消するための、簡単にできるストレッチをご紹介します。
今回は脇腹のストレッチです。大円筋(ワキの下の筋肉)が伸びるので、肩甲骨が引っ張られてるのが緩まり、肩こり改善にも繋がります。
・1日中、座りっぱなしで仕事している
・運動する時間がない
・運動を始めても中々続かない
・簡単にできる運動を教えてほしい
そんな方に、この30秒ストレッチをおすすめします！
ぜひお試しください！
●足をクロスし、クロスした方向に身体を倒します。クロスしてバランスが取れない場合は、足を広げた状態で倒しても大丈夫です。
●ワキの下から、お腹の横にかけて伸びを感じれればOKです。
オフィス体育の時間では、「社長も従業員も、より美しく、より健康に」をテーマに、
様々な運動サービスを提供しております。
●運動の福利厚生サービス『オフィス体育の時間』
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■ 従業員の健康意識を高めたい
■ 健康経営に興味がある
■ 従業員の運動不足や姿勢の悪さを改善したい
■ マンネリ化している朝礼を変えたい
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