お仕事お疲れ様です。
毎日の仕事疲れを解消するための、ちょっとした運動をご紹介します。
今回は、夏バテ対策運動です。体を動かさないでいると、どんどん体がダルくなってきますので、少しでも体を動かすようにしましょう。
ぜひお試しください！
●背中の肩甲骨を寄せる意識を持ちながら、上から2回、前から2回、肘を締めて2回、と腕を引いていきます。
●姿勢を真っ直ぐのまま、引く際にかかとをお尻に出来るだけ近付けるようにしましょう。
●この動きを1分間繰り返します。
●腿の裏、背中の筋肉も同時に鍛えられます。
オフィス体育の時間では、「社長も従業員も、より美しく、より健康に」をテーマに、
様々な運動サービスを提供しております。
●運動の福利厚生サービス『オフィス体育の時間』
https://taiikunojikan.com/
●経営者向けパーソナルトレーニング『新化する社長』
https://shin-shacho.taiikunojikan.com/
●オリジナル体操制作サービス『会社の体操作ります！』
https://kaisha-notaisou.taiikunojikan.com/
■ 従業員の健康意識を高めたい
■ 健康経営に興味がある
■ 従業員の運動不足や姿勢の悪さを改善したい
■ マンネリ化している朝礼を変えたい
■ コミュニケーションをもっと活性化させたい
■ 研修やイベントで運動や健康を取り入れたい
など、お気軽にご相談ください。
御社の課題を改善していく運動メニューを提案させていただきます。
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