運動したい。でも続かない。会社だからできることは？

分かっていても、できない理由がある

運動をしたい気持ちがあっても、生活の中で後回しになることがあります。

自分でジムに通ったり、休日にスポーツを楽しんだりできる人もいます。でも、全員がそうとは限りません。

会社が運動できる環境を用意していても、「自由に使ってください」だけでは最初の一歩が難しい人もいます。

子どもの頃には「体育の時間」があった

子どもの頃は、運動が得意でも苦手でも、時間になれば体育がありました。ところが大人になると、体を動かすかどうかは、ほとんど個人任せになります。

ルーチェワークではこれまで、「運動を個人任せにせず、会社にいる時間の中に、みんなで少し体を動かす時間をつくる」という考えで「体育の時間」に取り組んできました。

厚生労働省も、労働時間中に活動的に過ごすことについて、個人の努力だけでは難しい側面があり、組織レベルでの働きかけが重要だとしています。

出典：厚生労働省「働く人が職場で活動的に過ごすためのポイント」

会社で一緒に体を動かすという選択肢

どちらが正しいという話ではありません。自分で運動を続けられる人は、それでいい。

ただ、今まで運動が続かなかった人にも届く方法として、「会社でみんなでやる」という選択肢があってもいい。私たちはそう考えています。

会社でやれば、何でもうまくいくわけではありません

会社で体を動かすことにも、気をつけたいことがあります。

だから大切なのは、短く、無理なく、仕事の流れに入りやすくすること。

「運動させる」のではなく、「みんなで体を動かせる時間をつくる」。ここを大切にしています。

たった数分でも、「会社でやる」意味がある

仕事の途中に数分。みんなで一度仕事から離れて体を動かし、終わったらまた仕事に戻る。

運動を始めるきっかけを社員一人ひとりに任せるのではなく、会社の中につくる。

オフィス体育の時間では、こうした短い時間の取り入れ方から、会社ごとの仕事内容や働き方に合わせたレッスン、研修まで、無理なく続けやすい形でご提案しています。

「まずは少し試してみたい」という会社にも、「社員向けにしっかり取り入れたい」という会社にも、それぞれに合った形があります。