プロから正しい動きを学んで、仕事や日常に活かそう!

オフィス体育の時間では、体のケアと運動の2つを軸としたレッスンを行っております。
仕事中での体の悩みや運動不足などの悪い習慣を改善し、仕事がはかどる良い習慣に。
一人でも簡単にできる動きを身につけ、毎日の仕事のパフォーマンスを上げていきましょう。

体のケアレッスン

仕事における、体の痛みや姿勢の崩れなど、どこが悪い状態なのかを知り、そして改善し、仕事がはかどる良い習慣を身につけるためのレッスンです。


運動レッスン

軽い筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど、コミュニケーション、運動不足解消、ストレス解消、免疫力を上げることを目的としたレッスンです。


こんなレッスンをしています

姿勢改善

肩こり改善

足のむくみ改善

腰痛改善

首のこり改善

腕の痛み改善

背中の痛み改善

冷え性対策

マスク対策

お風呂ストレッチ

美尻トレーニング

体幹トレーニング

格闘技レッスン

運動不足解消

ストレス解消

呼吸法

ペアでトレーニング

ピラティス

会社でできる筋トレ

仕事始めの運動

食後の運動

仕事終わりの運動

雪かき対策

など

その他レッスンのリクエストや会社でのお悩み事など、お気軽にご相談ください。

料金 (税込表示)

都度払い、月払いからお選びいただけます

訪問レッスン

¥13,200(1回30分)
¥44,000(月4回 :1回30分)

オンラインレッスン

¥11,000(1回30分)
¥33,000(月4回 :1回30分)

※ 1回のレッスンにつき、20名様までとさせていただきます。20名様を超える場合は別途お見積りとなります。
※ レッスン時間には、準備と後片付けも含みます。
※ 訪問レッスンは、今現在石川県内のみご利用可能です。(2023年4月現在)
※ 訪問可能エリア外(講師紹介ページ参照)のレッスンは、別途旅費交通費が発生いたします。
※ お支払い後の返金はいたしかねます。

お問い合わせ~レッスン開始までの流れ

STEP
1
お問い合わせ

まずはお気軽にお問い合わせください。弊社担当よりお電話にて
お話を伺います。

STEP
2
お申込み

会員登録用のメールをお送りいたします。
記載のリンクから利用規約をお読みいただき、同意の上、
本登録を行ってください。

STEP
3
打合せ

お申込み後、オンラインもしくはお電話にて打合せを行います。
レッスンの日時などを決めていきます。

STEP
4
レッスン開始

約30分のレッスンです。運動の習慣化を身につけましょう!
オンラインの場合は、スクリーンやPCなどのご準備をお願いいたします。