

体のケアレッスン
仕事における、体の痛みや姿勢の崩れなど、どこが悪い状態なのかを知り、そして改善し、仕事がはかどる良い習慣を身につけるためのレッスンです。

運動レッスン
軽い筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど、コミュニケーション、運動不足解消、ストレス解消、免疫力を上げることを目的としたレッスンです。
レッスン例
- ・肩こり改善レッスン
- 仕事中における慢性的な肩こりを改善していくレッスンです。
- ・足のむくみ改善
- 女性に多く見られる足のむくみを改善していくレッスンです。
- ・腰痛改善
- デスクワークや力仕事などでの腰痛を改善していくレッスンです。
- ・マスク対策トレ
- マスク生活によるマスク老け予防に、表情筋を鍛えるレッスンです。
- ・美尻トレーニング
- デスクワークによるお尻の疲れ、たるみを予防していくレッスンです。
- ・格闘技レッスン
- スポーツジムの格闘技レッスンをオフィス用にアレンジ。軽快なBGMに乗ってパンチやキックでストレス・運動不足解消するレッスンです。
他にも、従業員同士で行うペアトレや体幹トレ、冷え性対策、猫背改善、呼吸法、元気になる研修など、様々な課題を改善できるメニューがございます。
ご利用は、①都度利用、②週1回の継続、からお選びいただけます。
レッスンのリクエストやお悩み事など、お気軽にご相談ください。
料金 (税込表示)
都度払い、月払いからお選びいただけます
訪問レッスン
¥13,200(1回30分)
¥44,000(月4回 :1回30分)
¥44,000(月4回 :1回30分)
オンラインレッスン
¥11,000(1回30分)
¥33,000(月4回 :1回30分)
¥33,000(月4回 :1回30分)
※ レッスン時間には、準備と後片付けも含みます。
※ 訪問レッスンは、今現在石川県内のみご利用可能です。(2023年4月現在)
※ 訪問可能エリア外(講師紹介ページ参照)のレッスンは、別途旅費交通費が発生いたします。
※ お支払い後の返金はいたしかねます。
※ 訪問レッスンは、今現在石川県内のみご利用可能です。(2023年4月現在)
※ 訪問可能エリア外(講師紹介ページ参照)のレッスンは、別途旅費交通費が発生いたします。
※ お支払い後の返金はいたしかねます。
お問い合わせ~レッスン開始までの流れ
STEP
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お申込み
会員登録用のメールをお送りいたします。
記載のリンクから利用規約をお読みいただき、同意の上、
本登録を行ってください。
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打合せ
お申込み後、オンラインもしくはお電話にて打合せを行います。
レッスンの日時などを決めていきます。
STEP
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レッスン開始
約30分のレッスンです。運動の習慣化を身につけましょう!
オンラインの場合は、スクリーンやPCなどのご準備をお願いいたします。