会社やお店がパーソナルジムに

オフィス体育の時間では、体のケアと運動の2つを軸としたレッスンを行っております。
仕事中での体の悩みや運動不足などの悪い習慣を改善し、仕事がはかどる良い習慣に。
一人でも簡単にできる動きを身につけ、毎日の仕事のパフォーマンスを上げていきましょう。

体のケアレッスン

仕事における、体の痛みや姿勢の崩れなど、どこが悪い状態なのかを知り、そして改善し、仕事がはかどる良い習慣を身につけるためのレッスンです。


運動レッスン

軽い筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど、コミュニケーション、運動不足解消、ストレス解消、免疫力を上げることを目的としたレッスンです。


レッスン例

・肩こり改善レッスン
仕事中における慢性的な肩こりを改善していくレッスンです。
・足のむくみ改善
女性に多く見られる足のむくみを改善していくレッスンです。
・腰痛改善
デスクワークや力仕事などでの腰痛を改善していくレッスンです。
・マスク対策トレ
マスク生活によるマスク老け予防に、表情筋を鍛えるレッスンです。
・美尻トレーニング
デスクワークによるお尻の疲れ、たるみを予防していくレッスンです。
・格闘技レッスン
スポーツジムの格闘技レッスンをオフィス用にアレンジ。軽快なBGMに乗ってパンチやキックでストレス・運動不足解消するレッスンです。

他にも、従業員同士で行うペアトレや体幹トレ、冷え性対策、猫背改善、呼吸法、元気になる研修など、様々な課題を改善できるメニューがございます。

ご利用は、①都度利用、②週1回の継続、からお選びいただけます。

レッスンのリクエストやお悩み事など、お気軽にご相談ください。

料金 (税込表示)

都度払い、月払いからお選びいただけます

訪問レッスン

¥13,200(1回30分)
¥44,000(月4回 :1回30分)

オンラインレッスン

¥11,000(1回30分)
¥33,000(月4回 :1回30分)

※ レッスン時間には、準備と後片付けも含みます。
※ 訪問レッスンは、今現在石川県内のみご利用可能です。(2023年4月現在)
※ 訪問可能エリア外(講師紹介ページ参照)のレッスンは、別途旅費交通費が発生いたします。
※ お支払い後の返金はいたしかねます。

お問い合わせ~レッスン開始までの流れ

STEP
1
お問い合わせ

まずはお気軽にお問い合わせください。弊社担当よりお電話にて
お話を伺います。

STEP
2
お申込み

会員登録用のメールをお送りいたします。
記載のリンクから利用規約をお読みいただき、同意の上、
本登録を行ってください。

STEP
3
打合せ

お申込み後、オンラインもしくはお電話にて打合せを行います。
レッスンの日時などを決めていきます。

STEP
4
レッスン開始

約30分のレッスンです。運動の習慣化を身につけましょう!
オンラインの場合は、スクリーンやPCなどのご準備をお願いいたします。