プロから正しい動きを学んで、仕事や日常に活かそう！
オフィス体育の時間では、体のケアと運動の２つを軸としたレッスンを行っております。
仕事中での体の悩みや運動不足などの悪い習慣を改善し、仕事がはかどる良い習慣に。
一人でも簡単にできる動きを身につけ、毎日の仕事のパフォーマンスを上げていきましょう。
体のケアレッスン
仕事における、体の痛みや姿勢の崩れなど、どこが悪い状態なのかを知り、そして改善し、仕事がはかどる良い習慣を身につけるためのレッスンです。
運動レッスン
軽い筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど、コミュニケーション、運動不足解消、ストレス解消、免疫力を上げることを目的としたレッスンです。
こんなレッスンをしています
姿勢改善
肩こり改善
足のむくみ改善
腰痛改善
首のこり改善
腕の痛み改善
背中の痛み改善
冷え性対策
マスク対策
お風呂ストレッチ
美尻トレーニング
体幹トレーニング
格闘技レッスン
運動不足解消
ストレス解消
呼吸法
ペアでトレーニング
ピラティス
会社でできる筋トレ
仕事始めの運動
食後の運動
仕事終わりの運動
雪かき対策
など
その他レッスンのリクエストや会社でのお悩み事など、お気軽にご相談ください。
料金 (税込表示)
都度払い、月払いからお選びいただけます
訪問レッスン
￥13,200(1回30分)
￥44,000(月4回 :１回30分)
￥44,000(月4回 :１回30分)
オンラインレッスン
￥11,000(1回30分)
￥33,000(月4回 :１回30分)
￥33,000(月4回 :１回30分)
※ １回のレッスンにつき、２０名様までとさせていただきます。20名様を超える場合は別途お見積りとなります。
※ レッスン時間には、準備と後片付けも含みます。
※ 訪問レッスンは、今現在石川県内のみご利用可能です。(2023年4月現在)
※ 訪問可能エリア外（講師紹介ページ参照）のレッスンは、別途旅費交通費が発生いたします。
※ お支払い後の返金はいたしかねます。
※ レッスン時間には、準備と後片付けも含みます。
※ 訪問レッスンは、今現在石川県内のみご利用可能です。(2023年4月現在)
※ 訪問可能エリア外（講師紹介ページ参照）のレッスンは、別途旅費交通費が発生いたします。
※ お支払い後の返金はいたしかねます。
お問い合わせ～レッスン開始までの流れ
STEP
1
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STEP
2
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お申込み
会員登録用のメールをお送りいたします。
記載のリンクから利用規約をお読みいただき、同意の上、
本登録を行ってください。
STEP
3
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打合せ
お申込み後、オンラインもしくはお電話にて打合せを行います。
レッスンの日時などを決めていきます。
STEP
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レッスン開始
約30分のレッスンです。運動の習慣化を身につけましょう！
オンラインの場合は、スクリーンやPCなどのご準備をお願いいたします。