レッスン例

・肩こり改善レッスン

仕事中における慢性的な肩こりを改善していくレッスンです。

・足のむくみ改善

女性に多く見られる足のむくみを改善していくレッスンです。

・腰痛改善

デスクワークや力仕事などでの腰痛を改善していくレッスンです。

・マスク対策トレ

マスク生活によるマスク老け予防に、表情筋を鍛えるレッスンです。

・美尻トレーニング

デスクワークによるお尻の疲れ、たるみを予防していくレッスンです。

・格闘技レッスン

スポーツジムの格闘技レッスンをオフィス用にアレンジ。軽快なBGMに乗ってパンチやキックでストレス・運動不足解消するレッスンです。