🌿 梅雨時の「冷え・むくみ・だるさ」を、座って簡単リセット。
パソコン作業や座り時間が長くなると、
足元から「やる気」や「巡り」が止まってしまうことがあります。
足の裏には多くのツボや神経が集まっており、
ここを刺激すると血流が良くなり、気持ちも体も軽くなるんです。
足もとから整えると、姿勢や表情、思考まで変わってくる。
今週は“足うらトントン”で、
全身の巡りと健康運をじんわり整えていきましょう！
✨ 幸運ストレッチのやり方（座ってOK）
① 足うら刺激トントン
椅子に浅く腰かけ、かかとをリズムよくトントン。地面を感じながら30秒ほど。
② 足の指グーパー体操
足の指をぎゅっと握って、しっかり開く「グー・パー」運動を左右5回ずつ。
③ 足首くるくる回し
片足を膝にのせて、足首をゆっくり内回し・外回しに10回ずつ。
🌿 ラッキーポイント & アクション
🎨 ラッキーカラー：ネイビー & ライムグリーン
→ 地に足をつける安心感＋季節を吹き飛ばす爽やかさ
🎵 ラッキーアクション：
・朝の「足うらトントン」で、頭と気持ちのエンジン始動
・足元（靴下・インソール）に明るい色を取り入れて軽やかさUP！
🌈 運気別にこんな効果が期待！
💼 仕事運：集中力が安定し、段取りがスムーズに
💰 金運：判断力が整い、ムダな行動や買い物を防げる
💖 健康運：冷え・むくみ・だるさに◎。心身が軽くなる！
🤝 対人運：姿勢が整って、表情にゆとりが出る
📅 1週間のおすすめ流れ
6/22（日）〜6/24（火）：週初めは「足うら刺激」でリズムを整えて好スタート
6/25（水）〜6/28（土）：疲れが出やすい後半は「足首回し」でリフレッシュ！
📌 今週のひとこと
「足うらを整えると、心も運も動き出す。」
オフィスでもおうちでもできる「巡り改善ストレッチ」
今週も、気がついたときに取り入れてみてください😊