🌿 梅雨のじめじめを、気持ちよく乗り切るために。
パソコンやスマホで縮こまりやすい「脇」をゆるめると、
呼吸が深くなり、姿勢も表情も自然に明るくなります✨
今週は“脇のばしストレッチ”で、爽やかな印象と運の巡りを整えましょう！
✨ 幸運ストレッチのやり方（座ってOK）
① 片手上げストレッチ
椅子に座って片手をまっすぐ上に伸ばし、反対側にゆっくり体を倒す。
脇〜体側を気持ちよく伸ばしながら10秒キープ。左右交互に。
② 両手上げバンザイ深呼吸
両手を上に上げながら深呼吸。息を吐くときに手を下ろす。
呼吸に合わせて3セットほど。
③ 肩甲骨まわりほぐし（前後ゆらし）
腕を前後に軽くゆらしながら、脇の奥〜肩甲骨をやさしく動かす。
🌿 ラッキーポイント & アクション
🎨 ラッキーカラー：ミントグリーン & ホワイト
→ 清涼感と好印象を与える組み合わせ。
🎵 ラッキーアクション：
・外出前に「脇のばし」＋深呼吸でスイッチオン
・服装に少しグリーン系を取り入れて、さりげない好印象UP！
🌈 運気別にこんな効果が期待！
💼 仕事運：脇まわりがゆるむと呼吸が深くなり、集中力・思考力UP！
💰 金運：体の動きが軽やかになることで行動力・決断力が整う
💖 健康運：猫背・肩こり・浅い呼吸の解消に◎
🤝 対人運：姿勢と表情がやわらかくなり、第一印象がアップ！
📅 1週間のおすすめ流れ
6/15（日）〜6/17（火）：週初めは体を軽く整えて印象UPスタート
6/18（水）〜6/21（土）：疲れがたまりやすい後半は深呼吸＋脇のばしでリセット！
📌 今週のひとこと
「脇がのびると、気持ちと空気がゆるんで、つながりやすくなる。」
オフィスでもおうちでもできる「印象改善ストレッチ」
今週も、気がついたときに取り入れてみてください😊
🎥 オフィス体育の時間YouTubeチャンネルの“体側ストレッチ”動画もチェック！