お仕事お疲れ様です！
毎日の仕事疲れを解消するための、簡単にできるストレッチをご紹介します。
今回は、背中と胸を同時にほぐすストレッチです。肩こり解消や猫背改善にも効果あります。
・仕事中、背中が凝る
・運動する時間がない
・運動を始めても中々続かない
・簡単にできる運動を教えてほしい
そんな方に、この30秒ストレッチをおすすめします！
ぜひお試しください！
【ポイント】
●お尻を後ろに引き、両手を前に伸ばします。
●胸を床に落とし込みながら、背骨を伸ばすイメージで動いていきます。
●肩甲骨周りと胸の筋肉にストレッチを感じられればOKです。
オフィス体育の時間では、「社長も従業員も、より美しく、より健康に」をテーマに、
様々な運動サービスを提供しております。
●運動の福利厚生サービス『オフィス体育の時間』
https://taiikunojikan.com/
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■ 従業員の健康意識を高めたい
■ 健康経営に興味がある
■ 従業員の運動不足や姿勢の悪さを改善したい
■ マンネリ化している朝礼を変えたい
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など、お気軽にご相談ください。
御社の課題を改善していく運動メニューを提案させていただきます。
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