2022年10月10日から開始しました、経営者に特化したパーソナルトレーニング「新化する社長」
すでに、開始前から取引先の社長様にご利用いただいております。
“社長をよりパワフルによりカッコよく！”
をコンセプトにしているこの「新化する社長」
コースは、筋トレ編と体のケア編の2種類で、回数は週に1回、時間は60分です。
今回のレポートは筋トレ編をご紹介します。
こちらの社長様は6月からご利用いただいて、今回で18回目。
小野講師が、社長様のコンディションを確認して、その日のメニューを組み立てています。
今回は胸と足を鍛えました。
ダンベルの重さや回数、セット数はこの4ヶ月で徐々に増やしているのですが、上半身トレは以前のような重さや負荷に耐え切れず、フォームがブレたりしていたのがほとんどなくなり、とてもキレイなフォームで出来ています。
足トレは、スクワットとランジの2種類を今回から始めたのですが、スクワットのフォームがキレイ！ダンベルを持っても膝が前に出てないです。20回を4セット行いました。
ランジはスクワットの後だったので、太ももの負荷が凄くてかなり苦労されてました。恐らく、翌日の階段の昇り降りは大変かと・・・💦
そして、毎回、胸囲、お腹周り、腕周りを計っていますが、約4か月でお腹周りが12cmも減っています！素晴らしい✨
胸と腕は逞しくなり、お腹はシャープになってきているので、見た目の変化が著しいです。
お忙しい中で、小野講師からのメニューを黙々とこなした結果ですね！
これから年末に向けてますますハードなレッスンになっていきます。
また来週も頑張りましょう✨
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